Lietuvių
Labas, aš Gintarė
Esu medicinos psichologė – psichoterapeutė, kognityvinės elgesio ir schemų terapijos praktikė, sertifikuota dėmesingu įsisąmoninimu ir atjauta grįstos psichologijos intervencijų mokytoja.
Individuali terapija
Kartais gyvenimas nebūna toks lengvas, tačiau turime resursų susidoroti su kylančiais iššūkiais. Kartais jėgų ir energijos įveikti sunkumus...
Plačiau
Dėmesingas gyvenimas
Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos suteikia vidinį inkarą ir didina psichologinį atsparumą, padeda išlaikyti aiškų protą ir išmintingai reaguoti į...
Plačiau
Mindfulness organizacijoms
Turbūt esame girdėję, kad visos mūsų sėkmės ir nesėkmės kyla iš mūsų proto. Protas yra mūsų profesinės ir asmeninės sėkmės šaltinis. Toks pats...
Plačiau
Atjauta grįstas gyvenimas
Šiame chaotiškame ir neapibrėžtumo pilname pasaulyje proto ramybė ir stabilumas tampa esminiu vidiniu turtu, o atjauta, nukreipta į save – svarbiu...
PlačiauĮ mane galite kreiptis
- jeigu kankina ilgalaikis nerimas ar kitos nemalonios emocijos, vargina įkyrios mintys, patiriate panikos priepuolius, turite įvairių baimių ar fobijų;
- jeigu pastebite, kad liūdesys vis dažniau ir intensyviau nuspalvina kasdienybę, neįsitraukiate į anksčiau jus džiuginančias veiklas ar atsiribojate nuo jums svarbių žmonių;
- jeigu turite bendravimo, šeimos ar poros santykių sunkumų ir norite pradėti spręsti esančias problemas, pažinti save ir labiau džiaugtis tarpasmeniniais santykiais bei saugiau jaustis su žmonėmis;
- jeigu pastebite, kad profesinė veikla ar darbas nedžiugina, persekioja mintis, kad esate nepakankamai gera(s), nuolat stengiatės įtikti ir patikti kitiems;
- jeigu sunku įvardinti savo poreikius, vertybes ir gyventi autentišką gyvenimą.
