Kartais gyvenimas nebūna toks lengvas, tačiau turime resursų susidoroti su kylančiais iššūkiais. Kartais jėgų ir energijos įveikti sunkumus pritrūksta arba sunkumai kartojasi dėl vidinių barjerų. Juos įsisąmoninus galime tikslingai dėti pastangas keisti savo įsitikinimus, pasirinkimus, ir tuo pačiu pradėti gyventi gyvenimą su lengvumu bei atjauta sau.
Kreipkitės dėl individualios terapijos, jeigu:
- kankina ilgalaikis nerimas ar kitos nemalonios emocijos,
- vargina įkyrios mintys,
- patiriate panikos priepuolius ar turite įvairių baimių,
- pastebite, kad liūdesys vis dažniau ir intensyviau nuspalvina kasdienybę, neįsitraukiate į anksčiau jus džiuginančias veiklas ar atsiribojate nuo jums svarbių žmonių,
- iškilo bendravimo, šeimos ar poros santykių sunkumų ir norite pradėti spręsti esančias problemas bei labiau džiaugtis tarpasmeniniais santykiais,
- pastebite, kad profesinė veikla ar darbas nedžiugina, norite atsiriboti ar išeiti iš darbo,
- jeigu sunku įvardinti savo poreikius, vertybes ir gyventi autentišką gyvenimą.
Savo darbe remiuosi šiuolaikine, mokslu grįsta psichoterapija, kuri apima tokias psichoterapijos kryptis, kaip:
- Kognityvinė elgesio terapija,
- Priėmimo ir įsipareigojimo terapija,
- Dialektinė elgesio terapija,
- Sąmoningumu grįsta kognityvinė terapija,
- Schemų terapija,
- Atjautos terapija.
Išklausiusi klientą, parenku metodus atsižvelgdama į kliento individualius poreikius.
Kartu su klientu keliame tikslus ir mokomės žvelgti į save, kitus ir pasaulį plačiau – palikti senus įsitikinimus ir elgesio įpročius, atsiverti galimybėms ir tvirčiau jaustis savo
gyvenime.